sub 14 2007-2008
En aquesta etapa ja no juguen, tot i que es fa esporàdicament. Comença a ser molt important la tècnica de carrera, desenvolupar la coordinació, l’equilibri, el ritme, la velocitat de reacció, la resistència aeròbica i la força ràpida.
-
Treballar la curva sobre el metatars, relaxació facial i corporal de la cursa.
-
Treballar amb tanquetes la posició global del cos.
-
Realitzar exercicis de tècnica de carrera, diferenciant amplitud i freqüència.
-
Desenvolupar la velocitat de reacció amb jocs.
-
Velocitat amb starting i diferents ritmes de velocitat.
-
Desenvolupar nocions de ritme, ràpid, lent, mig.
-
Apendre a córrer amb corba.
-
Conèixer i aplicar la tècnica de tanques.
-
Apendre a fer la cursa de salts, batre amb el peu adequat…
-
Conèixer els reglaments de totes les disciplines.
-
Iniciar als exercicis dels multisalts.
-
Dominar el salt en tisora i desenvolupar el Fosbury.
-
Apendre a llaçar parat i iniciar el desplaçament.
Horari: dimarts, dijous
de 17:30h a 19h
Entrenadora: Marta Ibañez
Quota mensual: 35€
Llicència federativa anual: 32€
Quota anual de soci: 30€
